اگر آپ صبح میں کیلا کھاتے ہیں تو یہ بھی جان لیں۔۔ 5 پھل جنہیں ناشتے میں کبھی نہیں کھانا چاہیے

آپ نے پھلوں کے فائدے یا انہیں زیادہ کھانے سے ہونے والے نقصانات کے بارے میں ضرور سنا ہوگا- لیکن اس حقیقت سے بھی انکار ممکن نہیں ہے کہ پھلوں کو کھانے کا ایک خاص وقت بھی ہوتا ہے وہ تب ہی آپ کو زیادہ فائدہ پہنچا سکتے ہیں- ورنہ انہیں غلط وقت پر تھوڑا سا بھی کھانا فائدے کے بجائے نقصان پہنچا سکتا ہے- ہم آپ کو ایسے 5 پھلوں کے بارے میں بتائیں گے جنہیں ناشتے میں یا خالی پیٹ نہیں کھانا چاہیے-

کیلے

کیلے کا استعمال ناشتے میں ہرگز نہیں کرنا چاہیے- کیلے میں پوٹاشیم اور میگنیشیم کی بھاری مقدار پائی جاتی ہے- خالی پیٹ کیلا کھانے کی وجہ سے آپ کے خون میں ان دونوں معدنیات کے توازن میں بگاڑ پیدا ہوسکتا ہے جس سے کئی بیماریاں جنم لے سکتی ہیں-

تربوز

تربوز ایک ایسا پھل ہے جس میں پانی کی بھرپور مقدار پائی جاتی ہے اور یہ جلدی ہضم بھی ہوجاتا ہے- یہی وجہ ہے کہ اگر آپ ناشتے میں یہ پھل کھا کر آفس جائیں گے تو آپ کو جلد ہی بھوک کا احساس ہونے لگے گا-

آم

آم کا موسم ہو تو آم کھاتے ہوئے دن دیکھا جاتا ہے اور نہ رات- اگرچہ آم ایک انتہائی ذائقہ دار پھل ہے لیکن اس میں شوگر کی بھاری مقدار پائی جاتی ہے- اسی لیے اگر آپ اسے صبح خالی پیٹ کھاتے ہیں تو یہ یکدم آپ کے خون میں شوگر کی سطح پر بڑھا سکتا ہے-

سنگترے

اس پھل میں یہ خصوصیت ہوتی ہے کہ یہ آپ کے معدے میں تیزابیت کی پیداوار کو بڑھا سکتا ہے- اس لیے اسے ناشتے میں استعمال کرنے سے آپ کو سینے کی جلن اور گیس جیسی شکایت کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے-

چکوترے

اس پھل میں بھی وٹامن سی کی بھاری مقدار موجود ہوتی ہے جو ایسڈ کی پیداوار میں اضافے کا سبب بنتی ہے- صبح سویرے ناشتے میں اس پھل کو کھانا سارے دن کے لیے آپ کو اضطرابی کیفیت کا شکار بنا سکتا ہے-

< Previous فائدے کے بجائے 4 خطرناک نقصان۔۔ کہیں آپ بھی کھانا غلط طریقے سے تو نہیں چبا رہے؟NEXT > آپ جو کھائیں گے وہی نظر آئیں گے٬ 5 غذائیں جو ہضم نہیں ہوتیں انہیں کب اور کیسے کھانا چاہیے

Comments

21 May, 2023

Disclaimer: All material on this website is provided for your information only and may not be construed as medical advice or instruction. No action or inaction should be taken based solely on the contents of this information; instead, readers should consult appropriate health professionals on any matter relating to their health and well-being. The data information and opinions expressed here are believed to be accurate, which is gathered from different sources but might have some errors. Hamariweb.com is not responsible for errors or omissions. Doctors and Hospital officials are not necessarily required to respond or go through this page.