بھارت کی معروف ٹی وی اداکارہ جوہی پرمار جسے آپ لوگ یقیناً "کُم کُم" کے نام سے جانتے ہونگے، کیونکہ یہ ڈرامہ اپنے وقت میں بہت مشہور تھا اور انڈیا پاکستان دونوں جگہ دیکھا جاتا تھا۔ اس ڈرامے سے مقبولیت پانے کے بعد جوہی نے بگ باس جیسے رئیلیٹی شو میں بھی حصہ لیا تھا اور اسے جیتا بھی تھا۔
لیکن کیا آپ یہ جانتے ہیں کہ جوہی پرمار کو تھائی رائیڈ کا مرض لاحق تھا؟ جی ہاں! وہ اس تجربے سے گزر چکی ہیں اور کچھ عرصہ پہلے انھوں نے ایک ویڈیو کے ذریعے ان خواتین کو اس سے جلد صحتیابی کا مشورہ دیا جو اس مرض سے دوچار ہیں۔
اپنی ویڈیو میں جوہی نے بتایا کہ اکثر خواتین ان سے پوچھتی ہیں کہ تھائی رائیڈ ہونے کے باوجود وہ فٹ کیسے ہیں؟ جس پر جوہی نے 3 آسان ٹپس بتائیں، جن پر انھوں نے خود بھی عمل کیا تھا۔
آرام
ورزش
صحت مند غذائیں
یہ تینوں چیزوں سے کیا ہوگا اور یہ کیسے آپ کو فٹ رکھنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں اسکے لیئے آپ نیچے دی گئی جوہی پرمار کی ویڈیو دیکھ سکتے ہیں۔