انڈوں کے چھلکے کیلشیم کی وجہ سے جوڑوں کے درد کے لیے فائدہ مند مانے جاتے ہیں۔ انڈے کے چھلکے کی جھلی، انڈے کی سفیدی اور چھلکے کے درمیان پائی جانے والی پتلی پرت میں مختلف مرکبات ہوتے ہیں جو جوڑوں کے درد کو کم کرنے اور جوڑوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ جوڑوں کے درد کے لیے انڈے کے چھلکوں کے کچھ فوائد یہ ہیں۔
کیلشیم:
انڈے کے چھلکے میں کیلشیم کی بڑی مقدار پائی جاتی ہے جو ہڈیوں اور جوڑوں کو مضبوط بناتی ہے۔ جوڑوں کے درد کی صورت میں کیلشیم کی کمی کو مد نظر رکھتے ہوئے انڈے کے چھلکے کا استعمال مفید ثابت ہوتا ہے۔
وٹامن ڈی:
انڈے کے چھلکے میں وٹامن ڈی کی بھرمار پائی جاتی ہے، جو کولیسٹرول کو کم کرتا ہے اور جوڑوں کے درد کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
معدنیات:
انڈے کے چھلکے میں مختلف معدنیات موجود ہوتی ہیں جیسے کے میگنیشیم، پوٹیشیم، فاسفورس وغیرہ۔ یہ معدنیات جوڑوں کے درد کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔
اینٹی آکسیڈنٹس:
انڈے کے چھلکے میں انٹی آکسیڈنٹس بھی پائے جاتے ہیں جو جوڑوں کے درد کو کم کرنے میں مفید ثابت ہوتے ہیں اور جسم کی آلودگی کو کم کرتے ہیں۔
کولیجن سپورٹ:
انڈے کی جھلی میں کولیجن، ایک پروٹین ہوتا ہے جو کارٹلیج جیسے مربوط ٹشوز کا بنیادی جزو ہے۔ کولیجن جوڑوں کو ساختی مدد اور لچک فراہم کرتا ہے، جو جوڑوں کے درد کو کم کرنے اور جوڑوں کے کام کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
مشہور سپلیمنٹ:
انڈے کی جھلیوں میں گلوکوزامین اور کونڈروٹین بھی ہوتے ہیں، یہ دونوں مشترکہ صحت کے لیے مشہور سپلیمنٹس ہیں۔ گلوکوزامین کارٹلیج کی صحت کو برقرار رکھنے میں اپنے کردار کے لیے جانا جاتا ہے، جبکہ کونڈروٹین جوڑوں کو چکنا کرنے میں مدد کرتا ہے، رگڑ اور درد کو کم کرتا ہے۔
تاہم، جوڑوں کے درد کی شدت اور مسائل کی صورت میں، اپنے ڈاکٹر سے رجوع کرنا بہتر ہوتا ہے کیونکہ وہ آپ کو موزوں علاج کے لئے ہدایات فراہم کر سکتے ہیں۔