مکھن ہماری صحت کے لیے کتنا ضروری ہے؟ ماہرین نے حیران کن فوائد بتا دیئے

جیسے جیسے وقت گزرتا جارہا ہے لوگوں کی غذا بھی تبدیل ہوتی جارہی ہے اور لوگوں کی غذا دیسی کھانوں سے بدل کر جنگ فوڈز کی طرف جاتی جارہی ہے۔ جس کے باعث اکثر افراد مختلف بیماریوں میں مبتلا دکھائی دے رہے ہیں۔ آج ہم آپ کو دیسی غذاؤں میں موجود مکھن کے حوالے سے بتاتے ہیں کہ اس کا استعمال ہماری صحت کے لیے کتنا مفید ہے۔

مکھن قدیم دور سے ہی انسان کی پسندیدہ غذا رہا ہے اس کے استعمال سے ہم کئی بیماریوں سے محفوظ رہ سکتے ہیں۔مکھن میں وٹامن اے، وٹامن ڈی، وٹامن کے، کیلشیم، زنک، تانبا، میگنیشیم، سوڈیم اور آئیوڈین کی مقدار پائی جاتی ہے ۔

کہا جاتا ہے کہ تین چیزیں عمر میں اضافہ کا باعث بنتی ہیں ان میں دودھ، دہی اور مکھن شامل ہیں۔اس لئے ہمیں ضرور ان کا استعمال کرنا چاہئے تاکہ ہم صحت مند زندگی گزار سکیں۔ مکھن اچھے کولیسٹرول کو بڑھاتا ہے اس لئے یہ ہمیں دل کی بیماریوں سے بھی محفوظ رکھتا ہے۔

مکھن میں فیٹ زیادہ ہوتے ہیں اس لئے موٹے اور دل میں مبتلا افراد کے لئے کھانا مناسب نہیں اس کے علاوہ بلڈ پریشر اور ایسے افراد جن کا کولیسٹرول لیول بڑھا ہوا ہو وہ بھی مکھن کے استعمال سے گریز کریں۔ لیکن ماہرین کا کہنا ہے کہ اس کا استعمال اپنے بچوں کو ضرور کروائیں کیونکہ یہ ان کی ذہنی صحت اور ہڈیوں کے لئے مفید ہے۔

مکھن کے فوائد:

* مکھن ہماری ہڈیوں اور دانتوں کے لئے مفید ہے۔
* مکھن آنکھوں کی روشنی کو تیز کرتا ہے۔
* مکھن جلد کو چمکدار بناتا ہے۔
* مکھن دبلے پتلے اور کمزور افراد کا وزن بڑھانے میں مددگار ہے۔
* مکھن کینسر کے خلاف قوت معدافعت رکھتا ہے خاص کر چھاتیوں اور آنت کے کینسر سے محفوظ رکھتا ہے۔
* مکھن دماغ اور اعصابی نظام کے لئے فائدہ مند ہے۔
* مکھن دل کو تقویت دیتا ہے۔
* مکھن گھٹیا اور جوڑوں کے دردوں سے محفوظ رکھتا ہے۔
* مکھن تھائیرائیڈز سے متعلقہ بیماریوں سے بھی بچاتا ہے۔
* مکھن معدے اور نظام انہظام کے لئے فائدہ مند ہے۔
* مکھن اچھے کولیسٹرول کو بڑھاتا ہے۔
* مکھن جنسی مسائل میں مبتلا افراد کے لئے نہایت مفید غذا ہے۔
* مکھن ذیابیطس ہونے کے عمل کو کم کر دیتا ہے۔
* مکھن انسولین اور بلڈ گلوکوز کی سطح کو کم کرتا ہے۔
* مکھن گلے کی خراش اور زخموں کے لئے مفید ہے۔

You May Also Like :

چھوٹے بچوں کو نمونیا ہوجائے تو کیا کریں؟ دیکھ بھال کے وہ طریقے جو ڈاکٹر بھی بتاتے ہیں

اس چائے کے ختم ہونے سے پہلے سر کا درد بھاگ جائے گا ڈاکٹر عیسیٰ نے عورتوں کے سر اور جوڑوں کا درد کے علاج کا کیا طریقہ بتایا؟

نزلے زکام سے لے کر دمہ تک مفید۔۔ بیماریوں بچنے کے لئے سردیوں میں سرسوں کا تیل کیسے استعمال کریں؟

امرود کو دن میں کس وقت کھانے سے زیادہ فائدہ ہوتا ہے؟ جانیے گلابی امرود کے لاجواب فائدے

ماں بننے کی خواہش ہے تو مرغی کے پنچوں کا سالن ضرور کھائیں ۔۔ بیکار سمجھ کر پھینکے جانے والے پنجوں کے زبردست فائدے

ہڈیوں میں درد اور ذہنی سکون کے لئے صرف چٹکی بھر پسی ہوئی سونٹھ لیں اور۔۔ سونٹھ کے استعمال کےوہ طریقے جو کئی بیماریوں سے بچائیں

صرف 3 چمچ شلجم کا سوپ سینے کی جکڑن میں آرام دے گا۔۔ کھانس کھانس کر تھک گئے ہیں تو ڈاکٹر بلقیس کا بتایا یہ ٹوٹکہ ضرور آزمائیں

میں بیل کے پائے کھاتی ہوں کیونکہ وہ ۔۔ مشہور شخصیات سردی سے بچنے کیلیئے کون سی چیزیں پکا کر کھاتی ہیں؟

سردیوں کی اہم ضرورت ۔۔ جوڑوں کے درد اور زکام سے بچنے کے لئے خشخاش کی چائے کیسے بنائیں؟ دیکھیں

ناک بہہ رہی ہو یا کھانسی رُک نہ رہی ہو ۔۔ سردی میں صرف 1 چمچ زیرہ کھانے کے وہ کمالات جان لیں جو آپ کو کوئی نہیں بتائے گا

بیٹھے بیٹھے ہاتھ پاؤں سُن ہوجاتے ہیں، سوئیاں چُبھتی ہیں تو ۔۔ جانیں یہ کس بیماری کی نشانی ہے؟ صحت سے متعلق اہم معلومات قبل از وقت جان لیں

کینسر کی مریضہ نے پہلی بار بیٹی کو اپنی گود میں اُٹھا لیا فزیو تھیراپی سے کینسر کے علاج کا حیران کن واقعہ

امرود پر نمک مرچ لگا کر کیوں کھانا چاہیے۔۔ جانیں کھٹے میٹھے امرود کھانے کے 5 ایسے فائدے جو شاید ہی آپ کو معلوم ہوں

مہنگی دوائی سے جان چھڑوانا چاہتے ہیں تو یہ ضرور کھائیں ۔۔ جانیں روز ایک اسٹرابیری کھانے سے کیا ہوتا ہے؟

پان اور گٹکا کھانے سے دانت بالکل خراب ہوگئے ہیں ۔۔ ٹوتھ وائٹننگ کا 20 ہزار کا ٹریٹمینٹ کروانے کے بجائے ایلوویرا سے دانت چمکانے کا آسان طریقہ جانیں

عاصم جمیل بھی ڈپریشن سے فوت ہوئے ۔۔ ڈپریشن کی بیماری کیا ہے اور اس سے بچنے کے لیے ڈاکٹر اُمِ راحیل کونسی گھریلو اور فائدے مند ٹپ بتاتی ہیں؟

یہ جان بھی لے سکتا ہے ۔۔ خوبانی کے بیج کھانے والے اس کے چند نقصانات سے خبردار ہوجائیں

کچن میں موجود کون سی 5 چیزیں آپ کے لئے نقصان دہ ہیں؟ جان کر آپ بھی سوچ میں پڑ جائیں گے

مزید

Makhan Ke Fawaid

Makhan Ke Fawaid - Read the best tips, tricks & totkay of Health and Fitness. These tips and tricks are specially developed to cater your needs of Health and Fitness. Now, you do not have to visit multiple websites to be aware about the totkay related to Health and Fitness. So, just read the informative content on Makhan Ke Fawaid. These tips and tricks will surely play a great role in enhancing your beauty.