گرمی زیادہ ہونے کی وجہ سے اکثر لوگوں کو افطاری اور سحری دونوں میں ہی ٹھنڈا ملک شیک پینا پسند ہوتا ہے تاکہ اپنی گرمی کو بھی کنٹرول کرسکیں اور کمزوری بھی نہ ہوں۔
اس وجہ سے ٹھنڈا ٹھنڈا شیک پی تو لیتے ہیں مگر بعد میں پیٹ یا تو پھول جاتا ہے یا پھر بھاری پن سا محسوس ہونے لگتا ہے اور طبعیت پر گراں گزرتا ہے۔
کیونکہ اس میں دودھ ہوتا ہے جس کی وجہ سے اسے پینے کے بعد ہم بھاری بھاری محسوس کرنے لگتے ہیں۔
اگر آپ کے ساتھ بھی ایسا ہوتا ہے تو آزمائیں یہ آسان سا نسخہ اور اپنا روزہ گزاریں بغیر کسی تکلیف کے۔
ٹپ:
٭ ملک شیک بناتے وقت اس میں ثابت اسپغول کے چند دانے ڈال کر اچھی طرح مکس کرلیں۔
٭ اس طرح شیک پینے کے بعد آپ کو بالکل بھی بھاری پن محسوس نہیں ہوگا اور آپ باآسانی روزے میں تمام کام بھی کرسکیں گے۔