گنے کے وہ قیمتی طبی فوائد جو آپ کے لیے جاننا ضروری

گردوں کی صحت
گنا اور اس کا رس گردوں کے حوالے سے انتہائی بہترین قرار دیا جاتا ہے- یہ نہ صرف گردوں کو اپنے امور مناسب طریقے سے انجام دینے میں مدد فراہم کرتا ہے بلکہ گردوں کی پتھری کے علاج کے حوالے سے بھی مددگار ثابت ہوتا ہے- اس کے علاہ یہ پیشاب کی نالی کے انفیکشن کے علاج میں بھی معاون ثابت ہوتا ہے جس کی وجہ گنے میں پائے جانے والے معدنیات٬ وٹامن اور الیکٹرو لائٹس ہیں-

منہ کی صحت
گنے اور اس کے رس میں کئی ایسے معدنیات اور اہم غذائی اجزاﺀ بھاری مقدار میں پائے جاتے ہیں جو ہمارے جسمانی نظام کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتے ہیں- یہ معدنیات ہمارے جسم کو صحت مند رکھنے اور دانتوں کی بیماریوں سے بجانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں- اس کے علاوہ گنے کا رس پینے سے سانسوں سے آنے والی بدبو سے بھی نجات حاصل کی جاسکتی ہے-

ذیابیطیس
گنے میں دیگر غذاؤں کے مقابلے میں نسبتاً کم گلائیسیمیا (glycemic) پایا جاتا ہے جس کے وجہ سے یہ ایسے افراد کے لیے ایک بہترین غذا ہے جنہیں ذیابیطیس کا مرض لاحق ہے- متعدد تحقیق نے یہ ثابت کیا ہے کہ گنے کا رس خون میں شامل شوگر کی سطح پر کوئی خاص ڈرامائی اثرات مرتب نہیں کرتا- تاہم پھر بھی گنے کے رس سے بھرا ہوا گلاس پینے سے قبل ایک بار اپنے معالج سے مشورہ ضرور کرلیں-