چاکلیٹ صحت کے لیے انتہائی مفید

چاکلیٹ ایک ایسی غذا ہے جو بچوں اور بڑوں میں یکساں مقبول ہوتی ہے اور دلچسپ بات یہ ہے کہ چاکلیٹ تمام عمر کے افراد کے لیے انتہائی مفید بھی قرار دی جاتی ہے- ایک نئی تحقیق کے مطابق یہ میٹھی سوغات موٹاپے اور ذیابیطس ٹائپ ٹو کی روک تھام کیلئے بھی فائدہ مند ہے۔

ڈان نیوز نے اپنی ایک رپورٹ میں طبی جریدے جرنل آف ایگری کلچرل اینڈ فوڈ کیمسٹری میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کا حوالہ دیتے ہوئے لکھا ہے کہ چاکلیٹ میں موجود اینٹی آکسائیڈنٹ جسمانی وزن کو بڑھنے سے روکنے اور بلڈ شوگر لیول کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
 

image


تحقیق کے مطابق زیادہ چربی والی غذاﺅں کے استعمال کے بعد چاکلیٹ کا استعمال کیا جائے تو جسمانی وزن کو بڑھنے سے روکنے میں مدد ملتی ہے، جبکہ یہ گلوکوز کی مقدار کو بہتر بناتی ہے جو آگے بڑھ کر مہلک ذیابطیس ٹائپ ٹو کا سبب بھی بن سکتی ہے۔

طبی ماہرین کہتے ہیں کہ چاکلیٹ کے بہت فائدے ہیں کیونکہ چاکلیٹ سے ہمیں Flavonoids (مرکبات کا ایک گروہ) حاصل ہوتے ہیں۔

یہ مرکب پودوں سے حاصل ہونے والے ایسے صحت بخش اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے جو پودوں کو مختلف بیماریوں اور کیڑوں سے بچاتے ہیں۔

اور جب ہم ایسی غذا کھاتے ہیں جس میں Flavonoids کی زیادہ مقدار موجود ہو تو یہ صحت بخش اجزاء ہمارے مدافعتی نظام کو بہتر بنا کر پروٹین بھی پیدا کرتے ہیں۔

یہ پروٹین مختلف بیماریوں جیسا کہ کینسر، دل کے عارضے اور انسانی عمر کے ساتھ بڑھتی بیماریوں کو روکنے میں مدد دیتے ہیں۔

ایک تحقیق میں دو ہزار سے زائد افراد پر چاکلیٹ کھانے سے انسانی دل پر ہونے والےاثرات کا جائزہ لیا گیا، اس تجربے سے ظاہر ہوا کہ چاکلیٹ انسان کا بلڈ پریشر کنٹرول رکھنے میں مدد دیتی ہے۔
 

image

یہ flavonoids چاکلیٹ کے علاوہ ایک اور پھل اسٹرابری میں بھی پائے جاتے ہیں، اسٹرابری پر چاکلیٹ لگا کر کھانے سے انسانی صحت بہتر اور قوتِ مدافعت مضبوط ہوتی ہے۔

اس کے علاوہ چاکلیٹ ایک عمدہ چیز ہے جسے تحفے تحائف کے تبادلے کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

Disclaimer: All material on this website is provided for your information only and may not be construed as medical advice or instruction. No action or inaction should be taken based solely on the contents of this information; instead, readers should consult appropriate health professionals on any matter relating to their health and well-being. The data information and opinions expressed here are believed to be accurate, which is gathered from different sources but might have some errors. Hamariweb.com is not responsible for errors or omissions. Doctors and Hospital officials are not necessarily required to respond or go through this page.

YOU MAY ALSO LIKE:

Improved thinking. Decreased appetite. Lowered blood pressure. The potential health benefits of dark chocolate keep piling up, and scientists are now homing in on what ingredients in chocolate might help prevent obesity, as well as type-2 diabetes.