ذہنی دباؤ آپ کی آنکھوں کے ساتھ کیا کرتا ہے؟

کمپیوٹر سکرین، چمکدار روشنیاں، دھواں اور آلودہ ذرات والی آب و ہوا، ہماری آنکھیں اپنی بقاء کے لیے روزانہ کی بنیاد پر جنگ لڑ رہی ہوتی ہیں۔ لیکن کیا صرف ماحول ہی آنکھوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔
 

image


سائنسدانوں کے مطابق آنکھوں اور بینائی کو نقصان صرف بیرونی ماحول سے ہی نہیں بلکہ جسم کے اندرونی ماحول سے بھی پہنچتا ہے۔ جرمنی کی مشہور ماگڈے بُرگ یونیورسٹی نے ایک نئی تحقیق جاری کی ہے، جس کے مطابق ذہنی دباؤ اور پریشانیوں کا آنکھوں کی بینائی پر بھی شدید اثر پڑتا ہے۔ تحقیق کے مطابق اگر ذہنی دباؤ اور پریشانیاں شدید اور مسلسل ہوں تو ان کے نتیجے میں انسان مستقل طور پر بینائی سے محروم ہو سکتا ہے۔

مسلسل ذہنی دباؤ کے نتیجے میں جسم میں موجود ’اسٹریس ہارمون کارٹیسون‘ کا لیول بڑھ جاتا ہے، جس کا براہ راست اثر انسان کے عصبی نظام، آنکھوں اور دماغ پر پڑتا ہے۔ سائنسدانوں کے مطابق یہی ذہنی دباؤ آنکھوں میں کالے موتیے کا سبب بنتا ہے۔ اس کے علاوہ آنکھوں سے پانی بہنا یا پھر آنکھوں میں درد کا سلسلہ بھی شروع ہو جاتا ہے۔

تحقیقاتی رپورٹ کے مطابق بینائی کے خاتمے کی صرف ایک ذہنی دباؤ ہی وجہ نہیں ہے لیکن یہ ایک ایسی وجہ ہے جس کا سدباب کیا جانا ضروری ہے۔
 

image


حفاطتی تدابیر کے حوالے سے رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ جسم اور آنکھوں کو سکون فراہم کرنا ضروری ہے۔ آپ کام کرتے ہوئے درمیان میں وقفہ اور خود کو آرام دینے کی کوشش لازمی کریں۔

اسی طرح سارا دن کام کرنے کے بعد ذہنی سکون کی ورزش بھی مدد فراہم کر سکتی ہے۔ اس حوالے سے یوگا یا پھر مراقبہ کیا جا سکتا ہے۔ اسی طرح آنکھوں کے پٹھوں کو فعال رکھنے والی مختلف ورزشیں بھی کارآمد ثابت ہوتی ہیں۔`


Partner Content: DW

Disclaimer: All material on this website is provided for your information only and may not be construed as medical advice or instruction. No action or inaction should be taken based solely on the contents of this information; instead, readers should consult appropriate health professionals on any matter relating to their health and well-being. The data information and opinions expressed here are believed to be accurate, which is gathered from different sources but might have some errors. Hamariweb.com is not responsible for errors or omissions. Doctors and Hospital officials are not necessarily required to respond or go through this page.

YOU MAY ALSO LIKE:

In the case of chronic stress and anxiety, the level of adrenaline within the body remains elevated. This can cause pressure on the eyes, sometimes resulting in blurred vision. Many people with long-term anxiety find they experience eyestrain during the day.